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#runninterapia

Como ya os avancé el otro día, junto con Ana Aranda, ex-plusmarquista de Aragón y campeona de Aragón de diferentes distancias, vamos a formar un grupo de ex pacientes para hacer ejercicio juntas

Igual que a mi me vino fenomenal encontrar a Marivi y Pilar y empezar a salir a correr, queremos que este grupo se amplíe, ser un gran grupo de mujeres ex-pacientes de cáncer con ganas de pasar un buen rato, mover nuestros castigados cuerpos y conocer un montón de gente genial.

Animaos, el grupo sera permanente, la idea es que una vez a la semana se unirá nuestra entrenadora y ex-paciente Ana Aranda del equipo de Running Zaragoza, nos dará las indicaciones para seguir entrenando.

Juntas como equipo nos iremos apuntando a los diferentes eventos deportivos en Zaragoza, por ahora el objetivo sera la Carrera de la Mujer que este año es el 9 de Noviembre en nuestra ciudad. El año pasado termine con gran esfuerzo la ultima de la carrera, justo delante de la ambulancia, este año mi objetivo es entrar corriendo, jeje.

El ejercicio físico en mujeres que tuvieron cáncer tiene muchiiiiiisimos beneficios tanto físicos como psicológicos os dejo un enlace a la pagina Women In Motion, donde lo explican genial.

En principio y como primera convocatoria nos veremos el SÁBADO 6 DE SEPTIEMBRE A LAS 10:00 H EN EL PARQUE GRANDE (En las escaleras del Batallador).

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la foto (97)De vuelta por aquí, tengo algo nuevo que compartir y es que después de unos meses muy tristona he descubierto el RUNNING!! Vamos, correr por la calle de toda la vida. Como os conté hace un tiempo en Desvirtualizar, he conocido a un par de ex-pacientes con las que he hecho buenas migas, empezamos quedando a dar paseos, todavía hacia frío, y físicamente no daba para mas, pero Marivi es una supercoach y nos va dando caña para empezar a trotar, cada dia un poco mas. Pilar y yo estamos en peor forma que ella, pero bueno ahí vamos.

Nuestro objetivo es terminar corriendo la Carrera de la Mujer que sera mas o menos a finales de Octubre, yo el año pasado entré la ultima justo delante de la ambulancia y este año voy a entrar corriendo! Lo digo y no me lo creo, uff.

Asi que esta es nuestra runningterapia, ejercicio, naturaleza, positivismo y buena charla con Breast Friends, el martes que viene he animado a Irene a que se una a nosotras. Creo que la combinación ejercicio con amigas y cáncer es estupenda. Empezamos 3, la semana que viene seremos 4 y nos encantaría que os unierais un montón mas. Animaros las risas están aseguradas!

Otra cosa es que quería contaros es que hace unos días contacto conmigo Pablo para contarme la última aventura en la que se ha embarcado #yomemuevoporamacgema. Consiste en una colaboración estupenda de Instagramers Aragón con Amac-Gema. Quedaron un par de días con socias para hacer fotos bonitas y publicar una a la semana con un resumen de la historia de cada una. Es genial que siempre haya gente dispuesta a darle voz al cáncer y sobre todo en un tono tan positivo como a mi me gusta.

Así que le propuse quedar en el parque grande un dia de los que quedo con mis Breast Friends a “iniciación a la carrera”. Consulte con ellas si les apetecían las fotos y…………se apuntaron! Que bien, me encantan porque se lían rápido igual que yo, jajaja. Pero no quedo ahí la cosa, sino que Aragon en Abierto tenia pendiente un reportaje con Amac Gema para promocionar la marcha “Abrazando el Ebro” y se les ocurrió que podíamos ser nosotras las que contáramos nuestra experiencia con el cáncer y el ejercicio.

Nos lo pasamos como niñas, nos reímos un montón y fue muy divertido grabar con la tele!! Gracias desde aquí al equipo que vino porque nos hicieron sentir muy cómodas. Aquí os pongo un enlace para que veáis el vídeo.

http://alacarta.aragontelevision.es//programas/aragon-en-abierto/jueves-5-de-junio-05062014-1805 en el minuto 1:23:43

Os animo a participar en la I marcha por la Salud, sera divertido, iremos con nuestras familias y pasaremos un buen rato entre gente estupenda. Ademas de colaborar con Amac Gema para que pueda seguir realizando esa fabulosa labor con todas aquellas mujeres  como yo a las que el cáncer llego a sus vidas, pero decidimos tomar las riendas y seguir VIVIENDO!

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Desde mi ultimo post he pasado por muchas emociones diferentes, cansancio, rabia, decepción, desesperación, ansiedad………. de todo y nada bueno, todos los ingredientes en mi cabeza que estaba como una olla exprés a punto de explotar.

Mañana hace un año que empezó mi nueva vida, para mi ha sido eterno, duro, doloroso………….pero a la vez muy instructivo, he aprendido mucho a SENTIR, y sobretodo a decir lo que siento, este blog ha sido a veces muy duro mantenerlo porque no dejar de hablar de mi cuando no me encuentro bien es difícil, pero sin el nunca habría compartido tanto.

Esta semana he estado con la canceragenda a tope, de revisión en revisión, todos los días alguna consulta y todas me han venido genial para desbloquearme, soltar toda esa tensión acumulada, limpiar mi cabeza de miedos y falsas expectativas. Sobretodo la consulta con María, la psicóloga de AMAC GEMA que es genial.

El resumen medico ahora mismo, me quitaron los puntos, tengo un par de ulceritas (heridas en la piel que tienen que cicatrizar curandolas diariamente) una en cada teta para que no tengan envidia, jeje. Estas cosas pasan al quitar los puntos, la piel esta muy a tensión y ademas la piel radiada es mas fina y cicatriza peor. No es nada grave, solo que pica, pica mucho, es molesto, no doloroso (es una de las “ventajas” de no tener sensibilidad).

Todavía no puedo cargar pesos, ni mantener tensión, realizar esfuerzos ni levantar los brazos, así que un poco mas cómoda pero todavía limitada. El plástico me verá en 2 semanas. Así que nada de pilates por ahora.

El brazo derecho tengo parestesias (es decir que se me duerme y me dan calambrazos) tras comentarlo con médicos y fisios, lo mas probable es que el expansor durante estos meses haya estado comprimiendo e irritando el nervio, así que esto (como todo……) con tiempo se ira pasando.

Hoy he empezado rehabilitación, mejorare el dolor de espalda y pierna que tanta guerra me ha estado dando todo el tiempo, este tiempo yo le echaba la culpa al accidente de trafico pero la quimio y el tratamiento con tamoxifeno también dan síntomas parecidos, así que la razón no esta clara y ademas no importa lo importante es que deje de doler. Sera estupendo para tomar de nuevo rutina diaria.

Dije que empezaría caminar, para empezar a “engrasar” mis articulaciones, el primer dia fui con Sara R a un centro comercial porque hacia mucho frío en la calle y estuve 30 minutos, después zumo y mini de jamón para recuperarme. Por la noche cansada pero bien.

El siguiente día 40 minutos por la calle que al sol se estaba mucho mejor y después por la tarde ya muy cansada. Y hoy como ya estaba muy contenta he estado por el parque al solecito tan bien que………..me he pasado! 45 minutos y cuando quería volver a casa he tenido que sentarme en un banco, tomarme un caramelo que llevaba por el bolso y cerrar un poco los ojos porque no podía ni con el pelo! Tooooooda la tarde tumbada (he bajado al cole para ver a la chiquitina pero me he vuelto a casa porque no podía mas) jejejeje.

Me río de mi misma porque hay cosas que se aprenden, otras que puedes modelar, actitudes que se pueden reconducir………pero en el fondo hay una base que por mucho que mi cuerpo se queje, que este aprendiendo a ser mas paciente, a tomarme las cosas con calma…………..mi motor y lo que me hace seguir siempre adelante es esta forma de pensar innata que tengo…….Antes reventada que amargada!

Imagen de cabecera de Özge Gürer

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